Новая философия рациона от Zelyonka: или почему вам обязательно нужно там побывать

паста с овощами
1 544

Я всегда люблю точки здорового питания, и интуитивно именно в них и попадаю, когда нужно подкрепиться. С тех пор как мое питание стало в разы чище, сочетание продуктов приобрело большое значение и изменилось наполнение моей тарелки, я пришла к выводу, что при подсчете калорийности продуктов, которые употребляю в течение дня математической точности не требуется – калории в питании, в отличие от физики, – вещь условная. Главное, на что стоит обратить внимание, – качественный состав!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ Новая философия рациона от Zelyonka: или почему вам обязательно нужно там побывать

Фитнес-формула Томы Поданевой: как оставаться в форме и жить в удовольствие

как похудеть к лету
2 195

Тома Поданева стала источником вдохновения для многих девушек, которые хотят иметь красивое подтянутое тело и тех, кто мечтает похудеть. Девушка на своем примере доказала, что кардинально изменить тело и качество жизни под силу каждой: это отличный пример того, как можно достичь результата, если ставить перед собой реалистичные цели и двигаться постепенно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ Фитнес-формула Томы Поданевой: как оставаться в форме и жить в удовольствие