Миссия выполнима: выглядеть как топ-модель



Невысокая, серая мышь, худая, некрасивая...Какими только "комплиментами" не балуют себя девушки, стоя перед зеркалом. Мы сами "куем" свое счастье, создаем проблемы на пустом месте, давая волю фантазии представить, как должна выглядеть модель, а после — сделать сравнение не в свою пользу.

Хотите выглядеть как топ-модель не только во сне, но и наяву? Мы не обещаем результата в духе "за 7 дней", "завтра рано утром" и так далее. Мы знаем, как достичь результата, а скорость достижения цели будет равна вашим усилиям, помноженным на большое желание.

1. Часто занимайтесь спортом

Не просто занимайтесь, а делайте это от 3 до 5 раз в неделю — так, как модели Victoria's Secret перед показом. Не жалея сил, себя любимую и несъеденный кусок пирога. Только хардкор!

Топ-модель Alessandra Ambrosio

2. Формируйте рельеф

Нет, качком становиться не нужно, но и плоской тростиночкой тоже. Самый лучший способ умеренно накачать мышцы — начать заниматься балетом. Фитнес-класс, вдохновленный балетными движениями, поможет сформировать мышцы, правильную осанку и улучшить гибкость. Достойным аналогом карди-тренировок является кикбоксинг, а красивая фигура Кэндис Свейнпол — отличное тому доказательство.

 Топ-модель Кэндис Свейнпол

3. Усиленно тренируйте ноги и ягодицы

Модели в любой момент готовы продемонстрировать подтянутую фигуру в мини, а вы? Для ног и ягодиц ежедневно делайте приседания, для икр — подъемы на носочоках. Но не забывайте об умеренности: ваша цель — не быть "фитоняшкой", а стать красивее и стройнее.

4. Сделайте правильное питание философией жизни

Правильное сбалансированное питание — это не наказание за поздние ужины, а образ жизни. Например, коктейли из овощей и фруктов на завтрак придают силы и энергию на весь день. Ешьте свежую и здоровую пищу, а рогалики со сливочным сыром оставьте врагу. 

5. Ухаживайте за кожей 

Правильный уход за кожей лица и тела — путь к красоте и молодости. Вы можете доверять себе или косметологу, но ежедневные бьюти-ритуалы (очищение, тонизирование, увлажнение или питание) должны стать вашей обязательной нормой. Не маскируйте недостатки с помощью плотных средств, которые только усугубят существующие проблемы. Обращайтесь к специалистам, пробуйте и совершенствуйтесь! 

6. Настоящая топ-модель уделяет особое внимание здоровью зубов

Какими бы привлекательными не были черты вашего лица, но некрасивая улыбка - это момент, который превратит вас из Золушки в тыкву. В зависимости от потребности можно выбрать как домашнее отбеливание зубов, так и салонные процедуры. Обратите внимание на улыбку моделей, которая обезоруживает. Все в ваших руках!

 Выглядеть как топ-модель 1