Почему осень — лучшая пора для удачных тренировок?



Если вы хотели начать заниматься спортом, но никак не могли решиться, то время пришло! Осень — самая лучшая пора, а переполненные с сентября фитнес-залы — лучшее тому подтверждение. Если вы — любитель спорта, утренних пробежек или человек, который решил кардинально измениться с помощью самодисциплины и физических упражнений, тогда советы экспертов Batiste помогут принять решение. И вот факторы, почему стоит начать:

done

Стрессоустойчивость

Регулярные спортивные занятия позволят значительно снизить и вообще избежать нервного или эмоционального срыва. Причина проста — в процессе занятий организм вырабатывает гормоны удовольствия, что и обеспечивает вас необходимым настроем.

done

Работоспособность

Ежедневные занятия спортом повышают вашу выносливость, а потому вы начнете более спокойно переносить разного рода бытовые и рабочие нагрузки. Если обычно вы приходите с работы в состоянии выжатого лимона, то фитнес для вас станет спасением.

done

Энергетика

Едва ли безрадостный и депрессивный вид способен хоть кого-то привлечь – необходимо жить на позитивной волне, находиться на которой помогает спорт и активные занятия.

done

Настроение

Движение – это жизнь, и наоборот. Если вы не будете много двигаться, то организму не откуда будет брать положительные эмоции.

спортивные упражнения и мотивация

Эти 4 фактора мотивируют начать спортивный образ жизни, оставаться в позитивном  настроении и конечно же выглядеть шикарно. Всем известно, что для достижения отличного эффекта оптимальное количество тренировок должно быть не менее трёх в неделю. После тренировок всегда возникает необходимость принять душ и вымыть волосы, ведь после них они, как правило, выглядят не самым привлекательным образом.

стильные прически для занятий спортом

Читай еще: "Стильные прически для спорта"

И тут мы сталкиваемся с проблемой — частое мытье волос негативно влияет на кожу головы. А в современном ритме жизни нам часто приходится совмещать работу и здоровый образ жизни. И хорошо, если после тренировки нужно домой и есть возможность отложить эту процедуру до утра. Но что делать, если после утренней тренировки необходимо отправляться сразу в офис или на встречу? Решение есть: эксперты Batiste рекомендуют использовать сухой шампунь, который мгновенно вернет волосам свежий вид и придаст форму прическе. А если в вашей спортивной сумочке мало места, тогда мини-версия шампуня Batiste — это то что  вам необходимо.

batiste

Сухие шампуни Batiste

И еще одна небольшая хитрость, если вам нужно, чтобы  волосы оставались чистыми  во время тренировки, нанесите сухой шампунь на волосы перед занятием. Он будет впитывать влагу и сохранит волосы свежими. А после тренировки  вы сможете привести себя в порядок значительно проще и быстрее.

Не бойтесь экспериментировать. Будьте активными, включите занятие спортом в свой график и оставайтесь всегда привлекательными!