Фитнес со звездами: “формообразующие” советы из Instagram



Не за горами весна, поэтому эти выходные мы намерены провести в гармонии со своим телом. А женская гармония начинается с приятного отражения в зеркале, довольной улыбки и комплиментов окружающих — и здесь на помощь приходит фитнес. Чтобы убедиться, что в своих намерениях вы не одиноки, взгляните на звезд. Эти sport addicted красотки знают толк в хороших формах. 

ким кардашьян

Ну что сказать про это семейство? Здесь культивируют большие попы, кичатся своими формами и, наверное, надули бы самые сексуальные части тела до размера воздушного шара. Семейство Кардашьян любит "задние" обложки, взрывать Интернет и поворачиваться к миру любой стороной, особенно выдающейся. Даже Ким, которая пытается казаться умной, в глубине души понимает, что самое лучшее в ней — это её задница.

Пока все нормальные играют в "утиные истории" и показывают миру свои большие губы, эти сестры демонстрируют плоские животы в двусмысленных позах.

 

Gym selfie with the MILF

Фото опубликовано Khloé (@khloekardashian)

Ну а если серьезно, то эти веселые сестры достаточно активны: они не только круглыми сутками делают макияж и селфи, но и активно занимаются спортом. Хлое, Ким и Кортни регулярно тренируются вместе. У девушек точно есть чему поучиться — например, веселому и продуктивному коллективному спорту. Агитируйте подругу — и вперед, на зарядку!

семейство кардашьян

Кейт Хадсон выглядит великолепно, а все потому, что актриса не сидит на месте и чередует интенсивное кардио с пилатесом. Попробуйте и вы — говорят, помогает. Отличная форма Кейт — наглядное тому подтверждение.

 

Back with my girl @nicolestuartla 👯 #pilates #reformer #gunsandroses 🌹

Фото опубликовано Kate Hudson (@katehudson)

О неувядающей красоте и подтянутости Гвинет Пэлтроу ходят легены. Мы уже разбирали ее образ жизни "по полочкам", а сегодня просто подчеркнем, что одним из секретов хорошей тренировки является красивая спортивная форма. Да-да, вы не ослышались. И очень желательно, чтобы она была не только удобной, но и веселой — тогда  можно будет поднять настроение и себе, и одногруппникам.

Ирина Шейк знает, как разбить сердце мужчине за пять минут. И в этом немаловажную роль играет её идеальная фигура. Красотка знает, что нужно делать для того, чтобы попа-орех вызывала "слюноотделение" у мужчин и завистливые взгляды для женщин. Берем в руки гантели потяжелее, концентрируемся на ягодицах, держим спину ровно и приседаем, приседаем, не ленимся!

 

Wednesday with @risemovement 💪👊 #Squats

Фото опубликовано irinashayk (@irinashayk)

Карли Клосс посещает спортивный зал, чтобы подзарядиться позитивной энергией перед выходными. Правильное начало уик-энда, берем на заметку!

 

90 degrees 📐#pureboostx @adidasrunning

Фото опубликовано @karliekloss

 

From planks to pliés in my #PureBOOSTX @adidasrunning

Фото опубликовано @karliekloss

Не советуем обижать Адриану Лиму: модель давно практикует кикбоксинг, и любому нападающему своей стройной, но сильной ногой сумеет выписать хук слева. Берите пример с Адрианы и выплескивайте злость на спортивных занятиях — это куда лучше, чем "тренироваться" на окружающих.

BEFORE AND AFTER THE STORM #TEAMLIMA #BEASTMODE 👊🏼👊🏼👊🏼👊🏼

Фото опубликовано Adriana Lima (@adrianalima)